Неделя информирования о важности физической активности

На федеральном уровне принято в последнее время много программ по демографии, ЗОЖ, активному долголетию. Это важно, ведь низкая физическая активность является фактором развития многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы. Простая ходьба или скандинавская по 120 шагов в 1 минуту снижают риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 25%, рака толстого кишечника и молочной железы на 20%. Лучше прогулки совершать группами, это стимулирует, обязывает к ежедневным занятиям.

Будьте здоровы!